“nice”和“kind”这两个词经常互换使用，用来描述一个人身上的积极品质。从很小的时候起，我们就被告知要“对人好”，我们了解到“善举”的暖心本质。

但是当你查看“nice”和“kind”的定义和用法时，你会发现它们并不完全是同义词。事实上，一个人可能是一个更值得努力的特点。

那么，友善好还是善良好呢?它们各自的真正含义是什么，又有什么区别呢?我们请了包括心理学家和词典编纂者在内的专家来分析这个词。

“友善”是什么意思?

圣克拉拉大学马库拉应用伦理学中心的心理学教授兼学者托马斯·普兰特说:“我认为，‘友善’意味着礼貌、文明，表现出高水平的社交技巧和礼仪。”

有趣的是，这个词来源于拉丁语“nescius”，意思是“无知的”，但随着时间的推移，它演变成“胆小的”和“胆怯的”等意思，最终它与“愉快的”和“令人满意的”等同义词联系在一起。

Dictionary.com对“nice”的第一个定义——也是最有可能和最常见的定义——是“令人愉悦的;和蔼可亲的;’”Dictionary.com的词典编纂主管格兰特·巴雷特说。

“善良”是什么意思?

西罗塔说:“我会把‘善良’定义为深思熟虑、关心他人、体贴他人的行为，但同时也要坚强、自信、自我照顾。”

巴雷特同样指出，Dictionary.com对“善良”的第一个定义是“作为一个人，具有善良或仁慈的本性或性格”。

事实上，“善良”这个词起源于中世纪英语中的“善良”，意思是“友好的”或“故意对别人做好事”。它也起源于日耳曼语，将“kind”与“kin”联系起来，如“family”。

休斯顿·克拉夫特是《深刻的善良:我们在善良中思考、说话和行动的革命性指南》一书的作者，他指出，善良这个词表示“行动、品质或状态”。

他说:“综合来看，善良是一种有意识的友好或关心行为，你选择把别人看作是与你有某种有意义的联系。”“这是一种实践同理心、联系和慷慨以满足他人需求的选择。”

有什么区别?

“在亲切、慷慨、善解人意和好客方面，‘善良’似乎比‘友善’更进一步，”普兰特说。它涉及的行为和意图不仅仅是礼貌或友善。两者都表现出良好的社交技巧和优雅的举止，但我认为，与友善相比，友善是一种更高层次的参与、行为意图和承诺。”

因此，善良通常需要更多的努力和时间。卡夫将善良描述为“主动的”和“以关怀为导向的”，而友善则更像是“被动的”和“以自我为导向的”。

“善良超越了感情和便利，”他说。这是一种有意识的选择，可以给自己或他人带来鼓励、支持或欣赏。“好”是令人愉快的，但通常不需要太多的痛苦。它是非牺牲性的，因此，很少产生持久的影响。大多数善意的行为都是不方便的。它几乎总是要花费我们一些东西——时间、努力、舒适、骄傲、自我。但正是那些有意的、明知的牺牲，才使它变得有意义。”

相比之下，他认为善良没有深刻的影响，也许部分原因是它植根于无知的观念。为人友善就是为了讨人喜欢而取悦别人。

克拉夫特说:“这种行为可以伪装成善意，但往往是出于自私的动机，不管人们是否意识到。”“善良的人通常期望自己的行为得到回报。他们会从受赠者那里寻求感激，即使受赠者并不期待——或者不想要——所给予的东西。”

友善可能源于骄傲或权利，而不是真正的慷慨。因此，如果另一个人不接受或欣赏他们的善意，他们可能会变得防御。这是因为他们的行为是出于对他人认可或认可的需要。

克拉夫特建议说:“在一个漫长的夜晚之后，善良的人会帮忙捡垃圾——但只有在有人看着的情况下，他们才能得到表扬。”“最糟糕的是，这种无知导致我们认为自己是为世界做好事的好人，而实际上我们主要是为自己做好事。”

这种对比在单词nice和kind的语言分析中也很明显。

“在审视善意时，有一个重要的问题会出现:它是真诚的吗?”巴雷特说。“我们似乎没有看到善良的问题，至少从语言数据来看是这样。”

他指出了“假装的好”、“表面的好”、“表面的好”和“过分的好”等短语的常见用法，以及“好”与“平淡”和“虚伪”等修饰语的联系。真诚也会受到质疑，比如“外交就是用最好的方式做和说最讨厌的事情”和“过分可能是不礼貌”。

相比之下，巴雷特列举了诸如“爱心善良”、“兄弟般的善良”、“善良的行为”、“善良的姿态”等例子，以及一句谚语:“如果你把人性善良的牛奶藏在瓶子里，就别指望享受生活的奶油。”

“主要的‘重叠’是在公众的认知中，因为许多人认为善良和善良是一回事，”西罗塔说。“从表面上看，善良的行为和友善的行为很相似，但这两种行为背后的动机非常不同，行为所蕴含的能量也大不相同。”一个善良的人可能会不遗余力地获得别人的认可(甚至可能在这个过程中造成伤害)，而一个善良的人会在自爱的基础上做出慷慨的行为。

西罗亚说:“她们也会很好地照顾自己，不能容忍虐待或不尊重。”“他们有良好的界限，他们会很自在地说‘不’。”

说“不”实际上可能是一种真正的善良行为，特别是如果它是为了别人的幸福。

《实用乐观主义》一书的作者、纽约大学朗格尼健康中心精神病学临床助理教授苏·瓦尔玛说:“有时候，善良可能意味着在短期内让别人失望，如果你对他们的感觉和他们对你的感觉不一样，可能不会引导他们。”“善良可能意味着不让人上瘾，或者不屈服于那些最终可能对他们有害的东西，即使他们当时没有意识到这一点。”

那么，是努力做个好人好呢，还是做个善良的人好呢?

记住善良和友善之间的这些区别，很明显，善良是更好的目标。

西罗塔说:“友善的人总是太过努力地取悦别人，因此，他们不真实。”“他们得到的任何积极关注都是基于他们讨人喜欢的形象，这意味着他们并没有因为自己而被爱。由于这个原因，他们实际上不能从自己的行为中获益。最重要的是，他们往往会因为不断地为了得到一点肯定而过度扩张自己而感到怨恨。”

事实上，取悦他人的人可能会努力以牺牲自己的需要和正直来满足他人的需要。那些体现善良价值观的人更有可能爱自己，而不是依靠别人来获得自尊。因此，他们可以做好事的同时也对自己好。

“我们默认友善，因为友善是自我导向的，”卡夫说。“它来自无知，我们的默认状态。善良是我们开始的地方，善良需要努力。我们应该共同为之努力，因为它是解决这个分裂、焦虑和孤独的世界的解药。”

在一个许多人似乎缺乏同理心或人际关系的时代，善良可以对自己和他人产生重大影响。

克拉夫特说:“善意的行为会触发催产素的释放，促进快乐、联系和信任。”这些行为会激活大脑的奖励中心，增加幸福感，减少压力。善良能加强联系，改善情绪，减轻抑郁症状。它能增强自尊和自我价值，传递个人价值。在我们的现代世界，它不是锦上添花，而是必不可少的。”

然而，当被问及他认为是努力做个好人更好还是善良更好时，普兰特给出了不同的回答:为什么不两者都做呢?

他说:“当然，我们的世界需要更多的善良和善良，尤其是在我们目前两极分化的社会中。”“我们的世界如此支离破碎。我们很快就会对彼此刻薄，甚至残忍。”

他呼吁每个人加紧努力，善待彼此，即使他们不喜欢对方。

普兰特补充说:“我们当然需要更多的文明、好客、团结和亲情。”“事实上，我们的生存可能就取决于它了!”