让我们从你的头发开始
由于头皮油脂分泌的变化，头发的质地和外观会有很大的不同。由于皮脂和毛囊从皮肤的同一开口出口，头发和周围的皮肤可能被皮脂覆盖，导致在经前期和经期更油腻的外观和感觉。
但这并不完全取决于生物学。你的头发也会受到外部因素的影响，比如你居住的气候、你接触的污染程度以及你使用的产品。
下一个:锻炼
有些日子你可能会感到精力充沛，有动力去锻炼，而另一些日子则相反。虽然睡眠和饮食是影响你运动表现的主要因素，但科学研究也在探索月经周期中的荷尔蒙波动如何影响你的训练。
研究发现，与黄体期的训练相比，卵泡期的力量训练导致肌肉力量的增加更高。在Clue中跟踪你的运动和能量水平可以帮助你了解与周期相关的模式。这种洞察力还可以帮助你更好地确定哪一天最适合训练。
4.8
你在《线索》里记录过你的性行为吗?
App Store最后但并非最不重要的:性
在你的生理周期中，性的感觉会发生变化。在第14天感觉很棒的事情可能在第26天就不那么舒服了。这些变化是真实的，是对你的生殖激素的反应。
除非你注意到自己的性欲望，否则你可能不会注意到这种模式，这就是为什么在Clue中跟踪性活动可能很有用。
最可能影响你性体验的五个变化是:
宫颈的位置
润滑
性冲动和性唤起
乳房敏感
疼痛的容忍
TLDR:在月经周期中，你的头发、日常锻炼和性生活的方式都可能发生变化，但随着时间的推移，唯一能注意到这些模式的方法就是每天跟踪。
更多地了解你的身体永远不会太晚。下载线索，并开始跟踪今天。
文章最初发表于2019年4月18日。
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