38岁的米米·菲奥娜·哈米顿(Mimi Fiona Hamidon)有三个活泼的儿子，其中一个患有自闭症。她经常想办法在学校假期让孩子们开心。

“我的儿子们精力充沛，我需要支持他们做他们喜欢做的事情。我需要匹配他们的能量。这就是为什么我和我丈夫认为户外生活方式对我们来说是一种很好的方式，”来自沙巴州哥打京那巴鲁的咪咪说。

沙巴的学校明天就要放假了，这位化学家和她的丈夫，38岁的实验室技术员Hafizal Ag Abdullah，已经为他们的三个儿子——11岁的Eusuff Iman Hafizal, 6岁的Iffan Qazi Hafizal和3岁的Omar Izz Ziqry，计划了一系列的活动。

“我们计划去山打根自驾游，探索这座城市，因为孩子们从来没有去过那里。

“我们计划的活动包括去操场、在海滩上野餐、冲浪、露营、浮潜和攀岩。

“我们的孩子们永远不会对这些活动感到厌倦，”咪咪分享道。

他们通常没有什么奢侈的计划，因为“我们的孩子没有期望!”

“我们很幸运能住在哥打京那巴鲁，在那里我们可以去海滩、操场和公园。”

咪咪给她的儿子们打包食物，一家人通常在海滩或操场上吃饭。

“让所有人都离开家是件好事，这样我们就不会把所有的时间都花在电子产品或电视上。”

尽管工作繁忙，咪咪和她的丈夫还是会在学校放假期间优先休假，与儿子们共度美好时光。

“作为有工作的父母，我们真的没有太多的时间和孩子们在一起。当我们在户外时，我们关注的是孩子们。”

她很欣赏孩子们的天真，他们在旅行中真正享受生活中的点点滴滴。

“我正在向他们学习，学习如何慢慢来，享受生活中最简单的事情，”她说。

无论是在延长的学校假期还是周末，Mimi和Hafizal都确保他们的儿子参加各种户外活动。

“总是去海滩。在学校假期或长周末休息期间，我们会去KK以外的其他海滩游玩两到三次。

“对我们来说，这就像一份清单。我们特别喜欢沙巴古达僻静的海滩。”

“从小到大，我确实记得我已故的父亲带我们去野餐和露营。

“不幸的是，我父亲在我九岁的时候就去世了，所以这些小小的记忆一直萦绕在我的心头。我认为这激励我花更多的时间和我的儿子们在一起。”

大海，阳光和阳光

尤瑟夫，米米的大儿子，在蹒跚学步的时候就被诊断出患有自闭症。担心他的未来，咪咪和她的丈夫已经寻求帮助，如何支持他。

“这一切都始于尤索夫的感官问题。在他早年，他有张力低下(肌肉张力差)和行走迟缓的问题。我丈夫和我曾经带他去公园帮助他发展运动，”她解释说。

认识到户外活动对尤索夫的好处，这对夫妇决定从很小的时候就让他们的两个孩子接触大自然。

“从它们两个月大的时候起，我们就带它们去公园或海滩散步，”咪咪说。

此外，奥马尔有湿疹，咪咪希望让他暴露在阳光下能帮助减轻炎症。

“我们在用自然的方法治疗他的湿疹。我是信奉自然法则及其治愈能力的坚定信徒。为了预防流感，为了预防过敏，为了更好的睡眠而晒太阳。这对我来说是“阳光补充”。

“它是免费的，每个人都可以访问!”没有意识到这一点对人类来说确实是一种损失，”她说。

自从孩子们开始参加户外活动以来，咪咪见证了孩子们整体健康和发展的积极变化。

“孩子们需要暴露在户外，晒晒太阳，原因有很多。户外活动可以改善我们的运动和身体发育，我认为让孩子们接触环境也有助于发展他们的免疫系统。

“而且，它还能塑造性格。我看到我的孩子们——尤其是尤萨夫——变得更勇敢了。他总是准备迎接新的挑战。”

Mimi的二儿子Iffan分享道:“我喜欢攀岩，骑自行车，和我的兄弟们一起浮潜。我还喜欢冲浪和徒步旅行，因为这是一种有趣的锻炼方式。”

咪咪相信让她的孩子接触大自然可以培养他们对环境的热爱。

“如果孩子们的童年没有沉浸在大自然中，他们就无法欣赏大自然。

“去年，我们去库达特看海龟孵化，孩子们了解到，如果海里有很多垃圾，小海龟可能会死亡。

“慢慢地，他们也在学习环境保护。”

平衡风险和回报

虽然咪咪意识到让孩子们暴露在户外的风险，但她认为这对他们的成长至关重要，教会他们适应能力，培养他们对大自然的热爱。

“任何事情、任何地方都有其自身的风险。我认为，孩子们天生就很狂野，很好奇，尤其是在他们小的时候。

“我的孩子喜欢水上活动，我不想剥夺他们做自己喜欢的事情。所以我鼓励他们的兴趣，送我的大儿子去上游泳课。我觉得这是当务之急。”

“相信你的孩子，要有信心，要敢于冒险。”

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阳光下的乐趣

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Mimi(右)和她的家人(左)Hafizal, Omar, Iffan和Eusoff)喜欢户外活动，因为这能教会他们欣赏“生活中简单的事情”。照片:Mimi Fiona Hamidon

尤瑟夫(左)和奥马尔喜欢在海滩边玩耍，因为海滩既能促进身体活动，又能为想象力游戏提供自然环境。

攀岩是伊瑟夫(右)和伊凡在学校假期计划的活动之一。

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咪咪(左二)说，户外活动为她的家人创造了共度美好时光的机会。

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花时间在大自然中的孩子更有可能发展对世界的理解co的重要性保护和可持续的做法。

米米·菲奥娜·哈米顿

哈菲赞喜欢和他的儿子们在大自然中分享经验。

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冲浪是男孩们喜欢的另一项活动。

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