随着人类在室内的时间越来越长，我们失去了获得阳光的自然好处。对季节性情感障碍的认识也随之增加。虽然这种情况的实际发生率很低(大约5%，即1000万左右的美国人)，但它使人们越来越意识到太阳对大脑中血清素产生的影响，以及它对人体的影响。

因此，光疗灯变得越来越受欢迎。我前阵子买了一个。它又大又笨重，像一盏晒黑灯一样发出明亮的光。这些产品依赖于可见光谱，以模仿太阳对我们这些醒着的时间在电脑前度过的人的影响，而我们却不愿意提及。

最近，使用“近红外”(NIR)部分的光谱已经越来越受欢迎，作为一个潜在的替代可见光。顾名思义，这一段位于红外线和可见光之间，大约在600到1000纳米之间。根据美国国立卫生研究院的说法，“在远红色(FR)到近红外(NIR)光谱范围内的低水平光疗法，统称为光生物调节(PBM)，近年来作为一种用于各种医疗条件的实验性治疗应用的新工具，受到了全世界的关注。”

本周末在MWC上，一家名为Seaborough的荷兰公司(考虑到荷兰冬季缺乏阳光)展示了用来取代大型SAD灯的小型设备。一个位于电脑旁边，另一个位于显示器上方，看起来很像一个外部网络摄像头。两者都插入USB端口供电。

不幸的是，这些设备只是概念验证。该公司告诉我，他们目前正在寻找合作伙伴来授权这项技术。我用iPhone拍摄了主要图像，它能够捕捉近红外，这就是为什么你看到了紫红色的光。你也可以看到辉光来自周围的边框。理想情况下，西伯勒最终希望将其内置到笔记本电脑本身，尽管第三方配件似乎更有可能。见鬼，为什么不把它内置到一个真正的网络摄像头里呢?

作为过去几年一直在与抑郁症作斗争的人，我当然愿意去看看。当然，这些东西很难通过轶事来回顾，因为你需要考虑到潜在的安慰剂效应。然而，我要说的是，已经对这个问题进行了一些研究。从十年前发表的一篇论文来看，“结果表明，只有6.5 J·cm - 2的PBM治疗才能对幸福感和健康产生持续的积极益处，特别是改善情绪，减少困倦，降低IFN-γ和静息心率。”

研究指出，这种影响只在冬季出现。它对参与者的昼夜节律也没有有意义的影响。也就是说，我们仍然可以有把握地说，在很多事情上，陪审团仍然没有定论。