屏幕时间与夜尿症的关系

根据发表在《神经病学和尿动力学》杂志上的一项研究，夜尿症被定义为夜间需要多次小便，与长时间看电视和/或视频有关

电视和/或录像时间与成人夜尿症的关系:国家健康和营养检查调查的分析

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这项研究检查了2011年至2016年全国健康与营养检查调查的数据，涉及13294名20岁及以上的美国人。其中，31.86%报告有夜尿症，68.14%没有夜尿症。

该研究的主要重点是调查看电视和/或视频的时间与夜尿症的发生之间的关系。与每天看电视时间少于1小时的参与者相比，每天看电视和/或视频超过5小时的参与者患夜尿症的风险要高48%。

你知道吗?

你知道吗?看屏幕时间过长会导致社交情感发展问题，包括肥胖、睡眠障碍、抑郁和焦虑。

采用多变量logistic回归模型探讨电视和/或视频观看时间对夜尿症的影响，发现长时间看电视与夜尿症风险之间存在显著关联。

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数字消费对健康的影响

该研究深入研究了这种联系的潜在解释，强调了与看电视时久坐行为相关的2型糖尿病等风险。久坐不动的生活方式会导致观看期间液体潴留和饮料摄入增加，这两者都会加重夜尿症。

此外，该研究还强调了人们对潜在神经系统疾病的担忧，以及长时间看屏幕对睡眠质量的负面影响，加剧了夜尿症的风险。

尽管研究结果令人信服，但该研究也承认存在一定的局限性，比如依赖于自我报告的数据，以及无法确定因果关系。尽管如此，它还是一个重要的提醒，提醒我们日常习惯，尤其是与屏幕时间相关的活动，会以意想不到的方式影响健康。

阅读更多了解a关于“屏幕时间对创造力有负面影响集中与自我公司儿童控制

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平衡数字参与，提高睡眠质量

这对公共健康和个人福祉的影响是重大的。看屏幕时间过长和夜尿症之间的联系要求人们更广泛地认识到数字消费习惯带来的潜在健康风险。

鼓励医疗保健专业人员与他们的患者讨论这些发现，倡导将有意识的屏幕时间管理作为健康和福祉的整体方法的一部分。

夜尿症患者应考虑调整生活方式，包括减少睡前看屏幕的时间，作为一种可能的缓解策略。在这个日益数字化的世界里，平衡数字参与和更好的睡眠是至关重要的。虽然科技丰富了我们的生活，但培养与屏幕更健康的关系对于维护健康和确保夜间习惯不会影响良好的睡眠至关重要。

总之，长时间看电视和/或录像对夜尿症的模式有影响。医疗保健专业人员和公共卫生从业人员在提供行为干预建议和鼓励适当的屏幕时间管理以改善整体健康方面发挥着至关重要的作用。

参考:

1. 电视和/或视频时间与成人夜尿症的关系:一项国家分析全国健康和营养检查调查——(https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/nau.25406)

Source-Medindia