拉蒙特说，研究小组对每天步数的评估，作为一种量化和转化身体活动有利结果的方法，也是新颖的。
鼓励老年人多运动作为健康老龄化的一部分是有科学证据支持的合理建议。
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“然而，传达多少活动量始终是一个挑战，难以纳入临床和公共卫生建议的一部分，”LaMonte说。“每天的步数很容易理解，可以通过各种消费级可穿戴设备来测量，以帮助人们监测他们的身体活动水平。”
你知道吗?
每天以正常速度步行约3000步可能有助于老年妇女预防心力衰竭。
在这项研究中，每天走2500步左右，包括HFpEF在内的心力衰竭风险显著降低。
研究结果出炉之际，美国政府正在审查老年人的体育活动指南，尤其是每天的目标步数。研究中提到的与降低心力衰竭风险相关的每天步数，远低于通常建议的健康和健康的10,000步。
作为对比，研究中女性每天的平均步数是3588步。美国同龄女性的平均年龄是2340岁。
拉蒙特说:“似乎走路的强度并不影响降低心力衰竭的风险，因为轻强度的走路和更剧烈的走路的结果是相当的。”
来自加州大学圣地亚哥分校、北卡罗来纳大学教堂山分校、弗雷德哈钦森癌症中心、斯坦福大学和布朗大学的研究人员参与了这项研究。
Source-Eurekalert
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